Ne každé z nás byla do vínku dána štíhlá a pevná postava. My ostatní musíme prostě makat. Proto jsem pro vás sestavila pár programů, kterými se dá takových výsledků dosáhnout. Ale bez práce nejsou koláče. Samo to prostě nejde.
Základem je samozřejmě dobrá strava bohatá na bílkoviny, zeleninu (vlákninu), vitamíny a dostatek tekutin.
Další fází je lymfa. Funkční lymfatický systém odvádí z těla toxiny, lépe odbourává tuky z těla, regeneruje a ulevuje.
A poslední fází je cvičení. Bez pohybu to nejde. Mít dostatečný výdej a při hubnutí i chvíli kalorický deficit. K tomu vám pomůže VacuShape – podtlakové nebo přetlakové cvičení, kde za 45 minut spálíte mezi 400 až 600 kalorií dle zátěže a rychlosti pohybu.
Vyzkoušejte jeden z programů. Hecněte se a začněte klidně hned.
Kontraindikace
- Infra-sauna kalhoty: těhotenství, špatná snášenlivost vysokých teplot
- VacuShape: nádorová onemocnění, infarkt, mozkové příhody, těhotenství, trombóza kdykoli v anamnéze
- Lymphastim: zhoubná onemocnění, mozkové příhody, akutní zánět žil a trombóza